気持ちのいい注意のされ方

これはフィクションです

私は
「普段と違うじゃん？どうしたの？
次は気をつけようね。」
みたいに普段の行動を
肯定してくれた上で
注意してくれる人が好きです。

今回は２件のケースで
私が言われると気持ちのいい注意の仕方
をご紹介。

ケース１

とある日に遅刻した時の出来事。
私は遅刻が嫌いなので、
結構早めに出社します。（電車２本分くらい）
その日は電車が遅れていて
（私は気付いてない）
コンビニによって飲み物を選んでいたら
２分くらい遅刻しました。
コンビニの袋を持って遅刻してたら注意も
したくなりますよね。

Bさん

遅刻だよ。今何時だと思ってるの？

遅刻したことは素直に悪い事をしたなと
反省しています。
ですが

その時思った事

と心の中では思っておりました。

同じことを注意されるにしても、
言い方を変えるだけで受け取り方が
変わる気がします。
このケースでの私が気持ちよく
受け取れる注意のされ方はこんな感じ。

たみの理想

たみさんが遅刻なんてめずらしいね。
今日はどうしたの？

遅刻なんてめずらしいね
=>普段は遅刻しない事を肯定してくれている。
今日はどうしたの？
=>理由を聞こうとしてくれている。

普段を見てくれた上で
理由を聞いてから注意されると
気持ちいいなって私は思います。

ケース２

人事評価で目標に対して
どれだけ頑張ったか
自己評価を書くところも
多いんじゃないかと思います。

私はたいてい目標に掲げたものを
達成できることは少なく、
いつも評価は最低ランクに近いもので
出していました。

ものすごーく頑張れた時のお話。

自分の中では頑張ったし、
目標も達成できたと思ったので
自己評価は高くして出しました。
そんな時に言われたのが

Aさん

普通昇格した直後は
自己評価は低く書くものだよ。

と言われ、一瞬で話す気が失せました。
その時思ったのは↓こんな感じ。

その時思った事

書き出してみるといっぱい出てきますね。
私はひとこと言われるだけで、
いろんな事を考えちゃう、
感じちゃうので
評価の面談が苦手です。

Aさんの言いたいと思われる事を察すると、
昇格後は今までと比べると
要求されるハードルが上がる。
ハードルが上がってるから
跳べない人（評価が低い人）
が多いと思うよ。
といったニュアンスで
言ったんじゃないかと
思います。

そこでさらに↓なことを思います。

その時思った事

どのように言えば私は納得できるのか
考えてみたんですが、

たみの理想

たみさんいつも評価低く書いてる
気がするけど、
今回は高いね。

普段の行動と違うねといってもらえると
理解してくれてるなって感じると思います。

たみの理想

評価を◎と書いてくれたけど、
私は○が妥当だと思います。
◎をつけるのであれば
【具体的な行動】までできれば
◎つけていいんじゃないかなと
私は思うよ。

という感じで目標ごとに
丁寧に教えてもらえると気持ちよく
受け取れるのかなと思います。

具体的にどう頑張ればよかったのか
教えてもらえると次に繋げられると
私は思います。

次にどうすればいいのかわからないと
私はモヤッとします。

モヤッとしたものを解消するには
私側の考え方やものの捉え方を変えれば
済む話なのか私にはよくわかりませんが、
私が思っている事を伝えられていないのは
事実としてあるので、
アサーションのトレーニングを受けて
みようかなと思っています。

アイメッセージ（私を主語にして会話）
を使ってくれるだけで
だいぶ印象が変わると私は思います。

わかるかな　この気持ち

叱る場合には肯定から入る人が好き